Responder a un cliente agresivo en el trabajo es una situación difícil que puede afectar tu bienestar y tu rendimiento. Hay algunas estrategias que puedes aplicar para tratar con este tipo de clientes: Mantén la calma y controla tu lenguaje corporal. No levantes la voz, no seas sarcástico ni muestres signos de tensión o irritación. …
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Hacer y rechazar peticiones de forma inadecuada Hacer y rechazar peticiones de forma adecuada Importancia de hacer y rechazar peticiones de forma asertiva Aceptar y rechazar peticiones asertivamente es importante porque te permite establecer límites y respetar tus propias necesidades, mejorar la comunicación interpersonal y enfocarte en tus propias metas y prioridades: 1. Te permite …
Aprende a hacer y rechazar peticiones para mejorar tus relaciones Leer más »
Por qué no puedo respirar hondo cuando tengo mucha ansiedad Cuando te pones nervioso tu respiración se acelera, entra más oxígeno, pero liberas también más dióxido de carbono (con lo que este gas desciende también en la sangre), provocando el fenómeno de la hiperventilación. Se pueden producir sensaciones de hormigueo, calambres, mareo, oleadas de frío …
¿Alguna vez te has sentido atraído por alguien que te ignora? ¿Has pasado por la experiencia de querer estar con alguien que no te corresponde? Es posible que hayas experimentado el fenómeno de reactancia emocional. En lugar de conformarnos con personas que nos tratan bien y nos quieren, tendemos a sentirnos atraídos por aquellos que …
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¿Funciona la terapia online en ciudades? Se han desarrollado investigaciones para evaluar el uso de Internet en el ámbito de la psicología en los que se han obtenido resultados muy favorables. Básicamente aunque limita el contacto interpersonal (entendiendo este como un contacto que se da en un único espacio “ cara a cara”), los estudios …
Psicología Low Cost ¿Buscas psicólogos económicos y de calidad, Psicólogos en línea asequibles, en tiempos de crisis? Contamos con una amplia experiencia en el sector de la psicología y creemos firmemente en la importancia de poder acceder a terapias de calidad a precios asequibles. Sabemos que la terapia psicológica es una necesidad y no un …
Como psicóloga, es importante destacar que la ansiedad es un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. El estrés laboral y las responsabilidades diarias pueden ser factores desencadenantes de este trastorno, y muchas personas se encuentran en situaciones en las que es difícil asistir a sesiones de terapia presencial debido a su apretada agenda. Es …
Cuando uno llega a la creencia, a la conclusión, de que no puede resolver sus problemas emocionales y necesita ayuda o asistencia psicológica, encuentra tres maneras maneras principales para hacerlo: Encontrar psicólogos de la Seguridad Social. Ser tratado con psicólogos gratuito. Encontrar un psicólogo privado. Ante estas decisiones pensaremos en las siguientes preguntas que voy …
Si no se trata, el TOC puede afectar de forma radical las vidas de las personas, cargándoles con pensamientos e imágenes invasivas (obsesiones) y comportamientos inadaptados y repetitivos que consumen mucho tiempo (compulsiones). La buena noticia es que el TOC responde muy bien a la terapia psicológica cognitivo conductual. De hecho, los estudios de neuroimagen …
