La crítica, esa expresión de juicio que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas, va más allá de ser simplemente una manifestación personal. Este acto humano complejo se despliega como una herramienta multifacética en el tejido social, sirviendo no solo para regular comportamientos, sino también como un medio para medrar y posicionarse en …
Las críticas son una parte inevitable de la vida. Ya sea en el ámbito laboral, personal o social, en algún momento todos nos encontramos en la posición de recibir opiniones negativas sobre nuestra conducta, habilidades o decisiones. En lugar de ver las críticas como un obstáculo, podemos aprender a afrontarlas de manera constructiva para nuestro …
Cómo Afrontar las Críticas de Manera Constructiva Leer más »
“Los libros son una forma maravillosa de escapar de la realidad, pero también pueden ayudarnos a enfrentarla” Los cuentos infantiles, más allá de su valor educativo para niños, poseen un potencial terapéutico significativo para adultos. La lectura y el análisis de cuentos pueden ayudar a los adultos a expresar sus emociones, volverse más expresivos y …
¿Alguna vez te has sentido inseguro o tímido a la hora de acercarte a alguien que te atrae? ¿Te gustaría aprender a seducir de manera auténtica y efectiva? ¡Estás en el lugar correcto! Nuestra terapia en habilidades sociales te ayudará a descubrir tu mejor versión y a desenvolverte con confianza en situaciones sociales y románticas. …
Domina el Arte de la Seducción con Nuestra Terapia en Habilidades de Comunicación Leer más »
En la búsqueda constante de bienestar emocional y mental, existen numerosas técnicas y herramientas que pueden ayudarnos a encontrar la paz interior y aliviar el estrés acumulado en nuestras vidas. Una de estas herramientas poderosas es la visualización terapéutica, que utiliza la imaginación y la mente para promover la relajación y la sanación. En este …
Visualización Terapéutica: Sanando con la Luz Blanca Leer más »
La autoestima es cómo nos vemos y nos describimos a nosotros mismos. En este sentido, la autoestima cambia a medida que vivimos diferentes experiencias, es decir se aprende con el tiempo. Aprendemos a sentirnos así. Por ello, si siempre estamos en situaciones donde nos dicen cosas malas o nos critican mucho, estas experiencias pueden hacer …
Los Problemas de Autoestima. Entendiendo los Obstáculos de una Baja Autoestima Leer más »
El ciclo vital de una pareja abarca varias etapas, y la descripción propuesta por Evelyn Duvall (1977) brinda un detallado recorrido por estos momentos clave en la evolución de la relación. Cada etapa está marcada por retos específicos y demandas emocionales que la pareja debe enfrentar y superar juntos. El Desarrollo de la Pareja La …
El ciclo vital de la pareja: Etapas, Desafíos y Crecimiento Leer más »
¡Bienvenidos a nuestra página de Terapia de Pareja! En este espacio seguro y confidencial, te invitamos a explorar cómo la terapia puede revitalizar y fortalecer tu relación amorosa. Ya sea que te estes enfrentando a desafíos difíciles o simplemente que desees mejorar la comunicación y vuestro vínculo, estamos aquí para acompañarte en cada paso del …
Terapia de Pareja. Descubre el Camino hacia una Relación más Fuerte y Feliz. Leer más »
No hay extracto porque es una entrada protegida.
Un pensamiento automático negativo (PAN) es como una idea que aparece en tu mente muy rápido y sin que te des cuenta. Suele ser algo negativo sobre ti mismo, los demás o el mundo. Estos pensamientos pueden hacerte sentir triste, enojado o preocupado. Por ejemplo, si piensas “Nunca hago nada bien”, eso sería un pensamiento …
Pensamientos Automáticos Negativos: Estrategias para identificarlos y transformarlos Leer más »
