Psicóloga Alicia Jiménez Palacios, autor en

Aprende a hacer y rechazar peticiones para mejorar tus relaciones

HABILIDADES SOCIALES ASERTIVAS / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Hacer y rechazar peticiones de forma inadecuada Hacer y rechazar peticiones de forma adecuada Importancia de hacer y rechazar peticiones de forma asertiva Aceptar y rechazar peticiones asertivamente es importante porque te permite establecer límites y respetar tus propias necesidades, mejorar la comunicación interpersonal y enfocarte en tus propias metas y prioridades: 1. Te permite …

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Cómo controlar la ansiedad con la respiración

Ansiedad, Psicología / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Por qué no puedo respirar hondo cuando tengo mucha ansiedad Cuando te pones nervioso tu respiración se acelera, entra más oxígeno, pero liberas también más dióxido de carbono (con lo que este gas desciende también en la sangre), provocando el fenómeno de la hiperventilación. Se pueden producir sensaciones de hormigueo, calambres, mareo, oleadas de frío …

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Por qué me gustan los hombres que me ignoran

Pareja, Psicología / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

¿Alguna vez te has sentido atraído por alguien que te ignora? ¿Has pasado por la experiencia de querer estar con alguien que no te corresponde? Es posible que hayas experimentado el fenómeno de reactancia emocional. En lugar de conformarnos con personas que nos tratan bien y nos quieren, tendemos a sentirnos atraídos por aquellos que …

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Psicólogos gratuitos en Madrid

Psicología, Visitar al psicólogo / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Cuando uno llega a la creencia, a la conclusión, de que no puede resolver sus problemas emocionales y necesita ayuda o asistencia psicológica, encuentra tres maneras maneras principales para hacerlo: Encontrar psicólogos de la Seguridad Social. Ser tratado con psicólogos gratuito. Encontrar un psicólogo privado. Ante estas decisiones pensaremos en las siguientes preguntas que voy …

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Pago Sesión Psicoterapia

Uncategorized / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Sesión Virtual de Psicoterapia 39€

Cómo superar el Toc y la ansiedad

Ansiedad, Psicología / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Si no se trata, el TOC puede afectar de forma radical las vidas de las personas, cargándoles con pensamientos e imágenes invasivas (obsesiones) y comportamientos inadaptados y repetitivos que consumen mucho tiempo (compulsiones). La buena noticia es que el TOC responde muy bien a la terapia psicológica cognitivo conductual. De hecho, los estudios de neuroimagen …

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TOC, Ansiedad y Depresión

Ansiedad, Psicología / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

La mayoría de personas con TOC acuden a un especialista consultando por otro problema distinto. Esto es debido a lo cotidiano que les resultan sus síntomas. Algunos ejemplos concretos son: Pensar que por tocar un pasamanos del metro puede contraer una enfermedad infecciosa. Pensamientos tabú, de contenido sexual u otros Pensar que podemos hacer daño …

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Los Síntomas de la Ansiedad y del TOC

Ansiedad, Psicología / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Puede que estés preocupado por si tú o alguno de tus seres queridos está sufriendo de ansiedad. Descubre aquí los síntomas para averiguar si puede ser TOC o ansiedad generalizada. Síntomas de la Ansiedad Generalizada En la Ansiedad generalizada, la persona está constantemente preocupado y a la espera de que algo malo pueda suceder. Los …

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Toc y Ansiedad generalizada

Ansiedad, Psicología / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Cuando hablamos de ansiedad, nos referimos a esa sensación desagradable que abarca tanto síntomas físicos (sensación de ahogo, taquicardia, palpitaciones…) como a mentales (preocupaciones, nerviosismo…) o conductuales (evitación de las situaciones que nos producen ansiedad). El TOC también en un trastorno que nos provoca mucha ansiedad. ¿Cuál es la diferencia? Qué es la Ansiedad generalizada …

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Tratamiento para la Ansiedad y las crisis de Ansiedad: KALMA

Ansiedad, Psicoterapias / Por Psicóloga Alicia Jiménez Palacios

Un método que conseguirá controles la ansiedad de forma natural, atacando las Causas que hay detrás de ella, para que la superes sin pastillas ni terapias eternas. No estás solo. Más de 260 millones de personas sufren de ansiedad en todo el mundo, y ven como sus vidas se ven afectadas por esta epidemia del …

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