Una buena técnica de memorización es necesaria para cualquier prueba, examen u oposición a la que nos enfrentemos. Aquí te paso las técnicas más habituales y las ventajas e inconvenientes que pueden tener para que no comentas errores a la hora de elegir tu forma de estudiar: Lógica Se trata de razonar sobre lo aprendido. …
La depresión forma parte de los denominados trastornos del estado de ánimo, en el cual aparece reflejado un sentimiento constante de tristeza, de ánimo decaído, de falta de motivación por realizar aquellas actividades en las que antes disfrutabas. Estos sentimientos afectan a todo el conjunto de nuestros sentimientos, pensamientos y comportamientos, lo cual produce una …
Estás haciendo la dieta perfecta, pero un día te la saltas porque no podías resistirte a un trozo de tarta del cumpleaños de una amiga. Después seguro que te sientes mal contigo misma, pensando que ya has estropeado la dieta. Y este pensamiento es muy peligroso, porque te puede llevar a saltártela lo que queda …
Cada vez que has hecho dieta y has abandonado, ¿verdad que le echabas la culpa a tu falta de motivación? Tranquila, no eres tú sola, miles de personas abandonan la dieta y declaran que el problema es que les resulta difícil mantenerse motivadas para perder peso. Cómo conseguir motivación para adelgazar A continuación te damos …
Es normal, a lo largo del proceso de adelgazar, pasar por ratos buenos, malos y regulares, dónde estaremos más o menos motivados para continuar.
La nueva Dieta Psicológica aplica los últimos descubrimientos en psicología nutricional para que logres adelgazar sin ansiedad y para siempre. Con tu propio Coach Nutricional por 35 euros. Seguro que te has preguntado por qué no consigues adelgazar a pesar de estar siempre a dieta. No consigues reprimirte ante ese plato tan delicioso o a …
La psicoterapia es útil para cualquier persona que crea que necesita mejorar partes de su vida emocional, social o mental (no solo para depresión y ansiedad). En Ir al Psicólogo tenemos programas para mejorar tus habilidades sociales, hacer amigos, prosperar en tu profesión, adelgazar, mejorar tu autoestima… Las posibilidades son infinitas. Imagínate qué quieres conseguir …
Actualmente la psicología se ha diversificado tanto que puede resultar complicado elegir qué profesional es el mejor para nosotros. No obstante, si podemos saber si un psicólogo es bueno o no, esta elección será más fácil y ventajosa para nosotros. ¿Exactamente en qué criterios deberíamos fijarnos para valorar la calidad de un psicólogo? Criterios para …
¿Te sientes demasiado abrumado para hacer frente a tus problemas? De ser así, no estás solo. Según el Instituto Nacional de Salud Mental americano (National Institute of Mental Health), más del veinticinco por ciento de los adultos estadounidenses tiene depresión, ansiedad u otro problema mental en algún momento de su vida. Por su parte, otros …
Cuándo hay que ir al Psicólogo. Cómo saber cuando ir al psicólogo. Leer más »
En la primera sesión, seguramente el psicólogo recabará información sobre tu caso si aún no lo ha hecho. Si no sabes qué hacer cuando comience la sesión, no te preocupes. Es normal que te sientas un poco ansioso en las primeras sesiones. Los psicólogos tienen experiencia suficiente como para marcar la pauta de la consulta …
