En la búsqueda constante de bienestar emocional y mental, existen numerosas técnicas y herramientas que pueden ayudarnos a encontrar la paz interior y aliviar el estrés acumulado en nuestras vidas. Una de estas herramientas poderosas es la visualización terapéutica, que utiliza la imaginación y la mente para promover la relajación y la sanación. En este […]
Visualización Terapéutica: Sanando con la Luz Blanca Read More »
La autoestima es cómo nos vemos y nos describimos a nosotros mismos. En este sentido, la autoestima cambia a medida que vivimos diferentes experiencias, es decir se aprende con el tiempo. Aprendemos a sentirnos así. Por ello, si siempre estamos en situaciones donde nos dicen cosas malas o nos critican mucho, estas experiencias pueden hacer
Los Problemas de Autoestima. Entendiendo los Obstáculos de una Baja Autoestima Read More »
El ciclo vital de una pareja abarca varias etapas, y la descripción propuesta por Evelyn Duvall (1977) brinda un detallado recorrido por estos momentos clave en la evolución de la relación. Cada etapa está marcada por retos específicos y demandas emocionales que la pareja debe enfrentar y superar juntos. El Desarrollo de la Pareja La
El ciclo vital de la pareja: Etapas, Desafíos y Crecimiento Read More »
¡Bienvenidos a nuestra página de Terapia de Pareja! En este espacio seguro y confidencial, te invitamos a explorar cómo la terapia puede revitalizar y fortalecer tu relación amorosa. Ya sea que te estes enfrentando a desafíos difíciles o simplemente que desees mejorar la comunicación y vuestro vínculo, estamos aquí para acompañarte en cada paso del
Terapia de Pareja. Descubre el Camino hacia una Relación más Fuerte y Feliz. Read More »
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Protegido: E-book Exposición y Visualización Creativa Read More »
Un pensamiento automático negativo (PAN) es como una idea que aparece en tu mente muy rápido y sin que te des cuenta. Suele ser algo negativo sobre ti mismo, los demás o el mundo. Estos pensamientos pueden hacerte sentir triste, enojado o preocupado. Por ejemplo, si piensas «Nunca hago nada bien», eso sería un pensamiento
Pensamientos Automáticos Negativos: Estrategias para identificarlos y transformarlos Read More »
La meditación de enraizamiento es una práctica que busca conectarnos con la tierra y fortalecer nuestra sensación de estabilidad y seguridad. Aquí tienes una breve guía para una meditación de enraizamiento. Instrucciones: 1. Preparación: Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte o acostarte en una posición cómoda. Cierra los ojos y respira profundamente varias
Meditación de Enraizamiento paso a paso Read More »
La ansiedad es una experiencia humana común que todos hemos sentido en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural y adaptativa que nos alerta ante situaciones de peligro o desafío, preparándonos para enfrentarlas. Sin embargo, para muchas personas, la ansiedad puede convertirse en un enemigo insidioso que se instala de forma persistente, afectando
Causas de la Ansiedad Read More »
En el vertiginoso mundo actual, la preocupación excesiva ha emergido como una epidemia silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. En un contexto de incertidumbre constante, presiones sociales, y exigencias laborales desenfrenadas, es natural sentir preocupación de vez en cuando. Sin embargo, cuando la preocupación se desborda y se convierte en
Preocupación excesiva: la epidemia silenciosa Read More »
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Protegido: E-book Solución de Problemas Read More »
