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Como psicóloga, es importante destacar que la ansiedad es un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. El estrés laboral y las responsabilidades diarias pueden ser factores desencadenantes de este trastorno, y muchas personas se encuentran en situaciones en las que es difícil asistir a sesiones de terapia presencial debido a su apretada agenda. Es
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Cuando uno llega a la creencia, a la conclusión, de que no puede resolver sus problemas emocionales y necesita ayuda o asistencia psicológica, encuentra tres maneras maneras principales para hacerlo: Encontrar psicólogos de la Seguridad Social. Ser tratado con psicólogos gratuito. Encontrar un psicólogo privado. Ante estas decisiones pensaremos en las siguientes preguntas que voy
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Si no se trata, el TOC puede afectar de forma radical las vidas de las personas, cargándoles con pensamientos e imágenes invasivas (obsesiones) y comportamientos inadaptados y repetitivos que consumen mucho tiempo (compulsiones). La buena noticia es que el TOC responde muy bien a la terapia psicológica cognitivo conductual. De hecho, los estudios de neuroimagen
Cómo superar el Toc y la ansiedad Read More »
La mayoría de personas con TOC acuden a un especialista consultando por otro problema distinto. Esto es debido a lo cotidiano que les resultan sus síntomas. Algunos ejemplos concretos son: Pensar que por tocar un pasamanos del metro puede contraer una enfermedad infecciosa. Pensamientos tabú, de contenido sexual u otros Pensar que podemos hacer daño
TOC, Ansiedad y Depresión Read More »
Puede que estés preocupado por si tú o alguno de tus seres queridos está sufriendo de ansiedad. Descubre aquí los síntomas para averiguar si puede ser TOC o ansiedad generalizada. Síntomas de la Ansiedad Generalizada En la Ansiedad generalizada, la persona está constantemente preocupado y a la espera de que algo malo pueda suceder. Los
Los Síntomas de la Ansiedad y del TOC Read More »
Cuando hablamos de ansiedad, nos referimos a esa sensación desagradable que abarca tanto síntomas físicos (sensación de ahogo, taquicardia, palpitaciones…) como a mentales (preocupaciones, nerviosismo…) o conductuales (evitación de las situaciones que nos producen ansiedad). El TOC también en un trastorno que nos provoca mucha ansiedad. ¿Cuál es la diferencia? Qué es la Ansiedad generalizada
Toc y Ansiedad generalizada Read More »
Una buena técnica de memorización es necesaria para cualquier prueba, examen u oposición a la que nos enfrentemos. Aquí te paso las técnicas más habituales y las ventajas e inconvenientes que pueden tener para que no comentas errores a la hora de elegir tu forma de estudiar: Lógica Se trata de razonar sobre lo aprendido.
Las 4 mejores Técnicas de Memorización Read More »
Estás haciendo la dieta perfecta, pero un día te la saltas porque no podías resistirte a un trozo de tarta del cumpleaños de una amiga. Después seguro que te sientes mal contigo misma, pensando que ya has estropeado la dieta. Y este pensamiento es muy peligroso, porque te puede llevar a saltártela lo que queda
¿Saltarse la dieta un día engorda? Read More »
Cada vez que has hecho dieta y has abandonado, ¿verdad que le echabas la culpa a tu falta de motivación? Tranquila, no eres tú sola, miles de personas abandonan la dieta y declaran que el problema es que les resulta difícil mantenerse motivadas para perder peso. Cómo conseguir motivación para adelgazar A continuación te damos
Motivación para adelgazar: frases que te ayudan Read More »
