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Cuando uno llega a la creencia, a la conclusión, de que no puede resolver sus problemas emocionales y necesita ayuda o asistencia psicológica, encuentra tres maneras maneras principales para hacerlo: Encontrar psicólogos de la Seguridad Social. Ser tratado con psicólogos gratuito. Encontrar un psicólogo privado. Ante estas decisiones pensaremos en las siguientes preguntas que voy […]
Psicólogos gratuitos en Madrid Read More »
Si no se trata, el TOC puede afectar de forma radical las vidas de las personas, cargándoles con pensamientos e imágenes invasivas (obsesiones) y comportamientos inadaptados y repetitivos que consumen mucho tiempo (compulsiones). La buena noticia es que el TOC responde muy bien a la terapia psicológica cognitivo conductual. De hecho, los estudios de neuroimagen
Cómo superar el Toc y la ansiedad Read More »
La mayoría de personas con TOC acuden a un especialista consultando por otro problema distinto. Esto es debido a lo cotidiano que les resultan sus síntomas. Algunos ejemplos concretos son: Pensar que por tocar un pasamanos del metro puede contraer una enfermedad infecciosa. Pensamientos tabú, de contenido sexual u otros Pensar que podemos hacer daño
TOC, Ansiedad y Depresión Read More »
Puede que estés preocupado por si tú o alguno de tus seres queridos está sufriendo de ansiedad. Descubre aquí los síntomas para averiguar si puede ser TOC o ansiedad generalizada. Síntomas de la Ansiedad Generalizada En la Ansiedad generalizada, la persona está constantemente preocupado y a la espera de que algo malo pueda suceder. Los
Los Síntomas de la Ansiedad y del TOC Read More »
Cuando hablamos de ansiedad, nos referimos a esa sensación desagradable que abarca tanto síntomas físicos (sensación de ahogo, taquicardia, palpitaciones…) como a mentales (preocupaciones, nerviosismo…) o conductuales (evitación de las situaciones que nos producen ansiedad). El TOC también en un trastorno que nos provoca mucha ansiedad. ¿Cuál es la diferencia? Qué es la Ansiedad generalizada
Toc y Ansiedad generalizada Read More »
Una buena técnica de memorización es necesaria para cualquier prueba, examen u oposición a la que nos enfrentemos. Aquí te paso las técnicas más habituales y las ventajas e inconvenientes que pueden tener para que no comentas errores a la hora de elegir tu forma de estudiar: Lógica Se trata de razonar sobre lo aprendido.
Las 4 mejores Técnicas de Memorización Read More »
Estás haciendo la dieta perfecta, pero un día te la saltas porque no podías resistirte a un trozo de tarta del cumpleaños de una amiga. Después seguro que te sientes mal contigo misma, pensando que ya has estropeado la dieta. Y este pensamiento es muy peligroso, porque te puede llevar a saltártela lo que queda
¿Saltarse la dieta un día engorda? Read More »
Cada vez que has hecho dieta y has abandonado, ¿verdad que le echabas la culpa a tu falta de motivación? Tranquila, no eres tú sola, miles de personas abandonan la dieta y declaran que el problema es que les resulta difícil mantenerse motivadas para perder peso. Cómo conseguir motivación para adelgazar A continuación te damos
Motivación para adelgazar: frases que te ayudan Read More »
Es normal, a lo largo del proceso de adelgazar, pasar por ratos buenos, malos y regulares, dónde estaremos más o menos motivados para continuar.
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La psicoterapia es útil para cualquier persona que crea que necesita mejorar partes de su vida emocional, social o mental (no solo para depresión y ansiedad). En Ir al Psicólogo tenemos programas para mejorar tus habilidades sociales, hacer amigos, prosperar en tu profesión, adelgazar, mejorar tu autoestima… Las posibilidades son infinitas. Imagínate qué quieres conseguir
Cómo te ayuda un psicólogo Read More »
