¿Alguna vez te has sentido atraído por alguien que te ignora? ¿Has pasado por la experiencia de querer estar con alguien que no te corresponde? Es posible que hayas experimentado el fenómeno de reactancia emocional. En lugar de conformarnos con personas que nos tratan bien y nos quieren, tendemos a sentirnos atraídos por aquellos que nos ignoran o rechazan.
Este sentimiento es más común de lo que parece. Muchas mujeres y hombres han vivido una situación similar, en la que sienten que cuanto más se esfuerzan por una persona, más se aleja. Y, por el contrario, cuando no les prestan atención, la otra persona parece más interesada en ellos. ¿Te suena familiar?
Es un hecho que estar en esta situación puede ser agotador y frustrante. Esperar mensajes que nunca llegan, tratar de mantener el interés de alguien que parece no tenerlo, puede ser una montaña rusa emocional. Además, no sentirse correspondido por la persona que te gusta puede afectar negativamente tu autoestima.
Lo más común es justificar la falta de atención de la otra persona para proteger nuestra autoestima. Nos decimos a nosotros mismos que no nos contesta porque está ocupado o porque ha salido de una relación traumática. De esta manera, protegemos nuestra autoestima, pero también nos aferramos a la idea de que somos válidos y atractivos, mientras que la otra persona es la que tiene algún problema o trauma que le impide comprometerse con nosotros.
Pero, ¿por qué nos sentimos atraídos por personas que no nos corresponden? No todo se debe a la reactancia emocional. Hay otras variables que también intervienen. Por ejemplo, es posible que esa persona tenga características que nos resulten muy atractivas, como la inteligencia, el sentido del humor o la confianza en sí misma. También puede ser que nos sintamos atraídos por la emoción que nos genera el desafío de conquistar a alguien que no parece interesado en nosotros, porque incrementa nuestro estatus, o simplemente porque esa persona está bien considerada dentro de nuestro grupo social ( lo cuál, de nuevo, afecta a nuestro estatus y autoestima).
Si te encuentras en una situación similar, es importante que tomes medidas para proteger tu autoestima y evitar caer en un círculo vicioso. Primero, no te justifiques a tí mismo la falta de atención de la otra persona. Acepta que no está interesada en ti y no trates de forzar una relación que no existe. También es importante que te centres en ti mismo y en tus propios intereses, en lugar de enfocarte exclusivamente en la otra persona.
Por último, no te culpes por sentirte atraído por alguien que no te corresponde. Recuerda que todos nos hemos sentido así alguna vez. Lo importante es que aprendas a reconocer cuando una situación no te está haciendo bien y tomes medidas para salir de ella.
Índice
Descubre cómo la reactancia te hace sentir que tienes el poder de elegir sobre tu propia vida
¿Te has preguntado por qué a veces te sientes más motivado a hacer algo cuando te dicen que no puedes hacerlo? Es posible que la respuesta tenga que ver con la «reactancia psicológica«. Esta es la tendencia que tenemos a resistirnos a la influencia o persuasión externa que amenaza nuestra libertad de elección. De hecho, cuando alguien nos dice qué hacer, a menudo nos sentimos incómodos y podemos sentir que nos están «obligando» a hacer algo. Sin embargo, esta reacción puede ser la clave para entender por qué nos sentimos más motivados a hacer algo cuando alguien nos dice que no podemos hacerlo. La reactancia psicológica hace que sintamos que nosotros determinamos lo que queremos hacer. Es decir, cuando sentimos que alguien está tratando de limitar nuestra libertad, nuestra tendencia natural es querer hacer precisamente lo que se nos está prohibiendo. Por lo tanto, la próxima vez que sientas esa fuerza impulsora de hacer algo que te han dicho que no puedes hacer, recuerda que estás experimentando la reactancia psicológica y que es tu manera de afirmar tu libertad de elección.
La reactancia es ese sentimiento que surge cuando nos vemos privados de nuestra libertad y se convierte en una reacción emocional y motivacional para adoptar el punto de vista contrario y resistir la persuasión.
Es importante saber que la reactancia puede surgir en cualquier situación de la vida diaria y es un fenómeno universal, que afecta tanto a niños como a adultos. En el ámbito de las relaciones sentimentales, la reactancia puede aparecer cuando nos sentimos presionados a permanecer en una relación o amar a alguien en particular.
Si nos pasa con frecuencia, podemos ser adictos a la aventura
Sin embargo, también es importante tener en cuenta que nuestras propias carencias internas pueden influir en gran medida en nuestra tendencia a engancharnos a relaciones imposibles y a situaciones que nos generan emociones intensas. A veces, nos aferramos a relaciones complicadas porque nos entretienen y nos sacan de la rutina y el aburrimiento.
Sin embargo, esta adicción puede tener consecuencias negativas a largo plazo y afectar nuestra autoestima. Por lo tanto, si queremos ser personas estables en nuestras relaciones personales y de pareja, es importante que sepamos reconocer cuando estamos enganchados a una situación que no nos conviene y tomar medidas para salir de ella.
Recuerda que nuestra vida es finita y es importante utilizar nuestro tiempo de manera consciente y sabia, disfrutando de momentos de calma, reflexión y serenidad. No te aflijas por los retos imposibles y disfruta de las situaciones que te permiten crecer como persona.
Pero esa persona me gusta mucho ¿Qué puedo hacer?
Si estás viviendo una relación no correspondida, ahí te paso algunos consejos para ayudarte:
• Comunícate con la persona: hablar directamente con la persona en cuestión puede solucionar muchos problemas. No te hagas conclusiones apresuradas, simplemente pregunta qué tipo de relación desea tener contigo. Escuchar la verdad te ahorrará tiempo y energía.
• Sé sincera con tus sentimientos: explica lo que sientes y qué tipo de compromiso esperas de la relación. Al ser honesta, es más probable que la otra persona también lo sea contigo.
• Recuerda que eres una persona maravillosa: no importa si alguien no siente lo mismo por ti, no te descalifica como persona. Todos tenemos nuestras preferencias y tiempos, no pasa nada si en este momento no eres la prioridad de alguien.
• Deja de mandar mensajes e intentar controlar su vida: tratar de controlar a la otra persona sólo te traerá dolor. Deja de enviar mensajes o espiar sus redes sociales. La persona adecuada para ti llegará de forma natural a su debido tiempo. No fuerces la situación.
Esperamos que estos consejos te ayuden a seguir adelante y encontrar la felicidad que mereces.
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