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Descubre tu nivel de felicidad y cómo mejorarlo
💡 ¿Cuán feliz te sientes en tu día a día? Haz este test rápido y recibe consejos personalizados para mejorar tu bienestar.
📌 Instrucciones:
Responde con sinceridad. No hay respuestas correctas o incorrectas, solo información útil para conocerte mejor.
📝 Preguntas del test:
1️⃣ Cuando te despiertas por la mañana, tu primer pensamiento suele ser…
- a) ¡Hoy va a ser un gran día!
- b) Depende de cómo haya dormido.
- c) ¿En serio otra vez el despertador?
2️⃣ ¿Con qué frecuencia te sientes agradecido/a por las pequeñas cosas?
- a) Todos los días, siempre encuentro algo bueno.
- b) A veces, pero suelo olvidarlo.
- c) Casi nunca, no tengo tiempo para eso.
3️⃣ Cuando enfrentas un problema, tu reacción más común es…
- a) Lo tomo con calma y busco una solución.
- b) Me estreso un poco, pero sigo adelante.
- c) Me frustro y me cuesta salir de ese estado.
4️⃣ ¿Cómo describirías tu red de apoyo (familia, amigos, pareja)?
- a) Sólida y me hacen sentir querido/a.
- b) Tengo algunas personas cercanas, pero no siempre hablo con ellas.
- c) Me siento solo/a o incomprendido/a la mayor parte del tiempo.
5️⃣ Después de un día difícil, sueles…
- a) Buscar algo que me haga sentir mejor (música, ejercicio, amigos).
- b) Darle muchas vueltas en mi cabeza, pero al final sigo adelante.
- c) Encerrarme en mi malestar y evitar hablar de ello.
🎯 Resultados:
🔹 Mayoría de respuestas A: ¡Tu nivel de felicidad es alto! 😊 Estás en un buen camino, sigue cultivando hábitos positivos.
🔹 Mayoría de respuestas B: Tu felicidad es moderada. Hay días buenos y otros no tanto, pero con pequeños cambios, puedes mejorar tu bienestar.
🔹 Mayoría de respuestas C: Puede que te sientas atrapado/a en pensamientos negativos. No te preocupes, la felicidad se puede entrenar. Descubre cómo aquí ➡️
